Cap Bien-être

©Association santé

Centre Social de l'ABISE, 71110 SEMUR-EN-BRIONNAIS, 71110 Semur-en-Brionnais

L'atelier CAP BIEN ETRE propose 4 séances hebdomadaires, durant lesquelles une animatrice formée accompagne les participants autour du bien-être, de gestion du stress et des émotions.
L'atelier est basé sur des méthodes interactives qui combinent des apports théoriques simples, des exercices pratiques individuels (souvent inspirés de la relaxation ou du développement personnel) et des échanges constructifs en petit groupe (12 maximum).
Le parcours se décline en 4 étapes :
Séance 1 : Émotions, Bien-être et santé
Séance 2 : Gestion du stress
Séance 3 : Bien-vivre avec soi
Séance 4 : Bien vivre avec les autres

Sur inscription